Milagres Atuais

Um chinês foi ao médico reclamando de dores de cabeça e gosto ruim na boca. Quando foi examinado, descobriu uma lâmina de faca cravada em seu crânio após quatro anos.

Li Fu, 37 anos, não sabia que carregava a parte de uma faca em sua cabeça e foi ao médico. Os médicos disseram que o objeto foi cravado em sua cabeça, durante um assalto em 2006, quando Fu ainda trabalhava

como taxista. A polícia prendeu o suspeito pelo crime e apreendeu o cabo da faca, mas não imaginava que a lâmina estaria na

cabeça da vítima.

O cirurgião Luo Zhiwei, que atendeu o paciente, disse jamais ter visto em sua carreira algo tão estranho como isto. Para o médico, era para Fu estar morto e afirmou: 'Isto é um milagre da medicina. A faca estava praticamente intacta quando a removemos'.

Li Fu continua internado no Hospital da cidade de Yu Xi, província de Yunnan

, China, e se recupera bem da cirurgia.

Veja abaixo o raio-x e a foto do tamanho da lâmina.

Resultado do Enem 2010

Bom pessoal, o resultado do enem será divulgado amanhã (14) para todo o Brasil, mas pra vocês... tá aqui no blog com antecipação...rs è confiável, tá no site do Enem. Para consultar a nota é preciso CPF e senha ou Nº de Inscrição e senha. Caso a senha tenha sido esquecida é possível recuperá-la pelo sistema. Ela será enviada por email ou sms.

Segue o link: http://sistemasenem2.inep.gov.br/resultadosenem/

Boa sorte pra vces! Bjos

Saldão Fim de Ano, Até 90% de desconto!!

Saldão na Internet começa dia 20, com descontos de até 90%

SÃO PAULO – Aqueles que ainda não compraram os presentes de fim de ano podem esperar um pouco mais se quiserem economizar.

Isso porque o Saldão na Internet Especial de Natal antecipa as promoções para o dia 20 deste mês reunindo as principais redes varejistas do e-commerce que oferecerão produtos com descontos de até 90%.

Ao todo, devem ser movimentados R$ 20 milhões, o dobro do valor movimentado no Natal passado, quando R$ 10 milhões foram comercializados por cerca de 380 mil consumidores.

A partir do dia 20 será possível encontrar ofertas diárias no www.saldaonainternet.com.br e na virada do dia 24 para o dia 25 ocorrerão as grandes promoções. O término do Saldão está previsto para ocorrer entre os dias 10 e 15 de janeiro.

Ofertas

Espera-se que cerca de mil lojas virtuais participem do Saldão ofertando de flores a eletrodomésticos e eletroeletrônicos.

“Os consumidores do Saldão buscam boas oportunidades e os produtos com ofertas mais agressivas são os que mais vendem, sempre”, ressaltou, por meio de nota, o Gerente de Marketing da Braspag, empresa de soluções de pagamentos para e-commerce que criou o Saldão, Rennan Fortes.

Além das ofertas, os consumidores também poderão ganhar prêmios. “Nosso maior propagador será o próprio consumidor, que ganhará pontos por meio das indicações de novos usuários e que consumam no site. Os pontos valerão prêmios ao primeiro colocado”, afirma Fortes.

As informações sobre as ofertas e promoções do Saldão serão divulgadas no site da iniciativa.

E-commerce

O faturamento do comércio online deve superar os R$ 15 bilhões neste ano. Somente neste último trimestre espera-se um faturamento de R$ 3,3 bilhões.

Neste Natal, os consumidores gastarão 40% a mais em compras pela internet, segundo as previsões da camara-e.net (Câmara Brasileira de Comércio Eletrônico).

“Nas três semanas que antecedem o Natal, o varejo on-line vende o volume equivalente a oito semanas médias e o tíquete médio de 2009 foi R$ 346”, declarou o presidente da camara-e.net, Manuel Matos. Segundo ele, o Natal costuma representar 16% das vendas de todo o ano.

Assim como em 2009, os produtos de informática e eletrônicos devem ser destaque de vendas, seguidos por livros, CDs e DVDs. De acordo com Matos, os e-varejistas já estão se preparando para atender ao crescimento da demanda que ocorre nesta época do ano.

Dinheiro Novo - Novas cédulas de R$

Novas cédulas de real começam a circular nesta segunda.

A nova nota de R$ 100, junto com a cédula de R$ 50, entra em circulação já nesta segunda. As outras (R$ 2, R$ 5, R$ 10 e R$ 20) só serão liberadas, gradativamente, entre 2011 e 2012. De acordo com o BC, as duas notas de maior valor são as que demandam maior proteção contra tentativas de falsificação e, por isso, estão sendo lançadas antes das demais. Mais de 70% das cédulas falsas apreendidas no país são de R$ 50 e de R$ 100 .

Por segurança, um sistema antifraude especial para as notas de maior valor traz faixas holográficas com desenhos personalizados por valor.

As figuras de animais foram modificadas e estão agora na horizontal. Na de R$ 10, segue a imagem da arara.

Aluna Nota 10!

Oi pessoal, esse ano o UNIS, centro universitário do SUl de Minas, promoveu um projeto que visa premiar os melhores alunos das cidades Tres Pontas e Varginha. Eu fui classificada para a final (valeu o esforço de todos os anos de estudo..rs) e a premiação é uma BOLSA DE ESTUDOS para o aluno MAIS VOTADO da cidade.

A votação é simples: é só acessar o site http://final.alunonotadez.com.br e clicar no meu nome (Ester Vilela Miranda). Conto com vocês pessoal. E já agradeço pela participação e colaboração. :D

Lixo valioso...

Empresário põe US$6.6 mil dólares

em picotadeira de papel por engano!

Empresário procurou empresa para remendar as notas.

Lei de Taiwan permite trocar cédulas remendadas por novas.

Um empresário de Taiwan despejou um saco contendo 200 notas de mil dólares taiwaneses (cerca de US$ 6,6 mil) em uma picotadeira de papel. Apesar de o dinheiro ter ficado em pedaços, o homem identificado pelo sobrenome de Lin conseguiu recuperar a quantia após procurar uma empresa especializada em remendar dinheiro. Segundo uma lei local, é possível trocar notas remendadas por novas quando elas possuem 75% dos pedaços grudados.

COMO EU QUERIA RECOLHER O LIXO PICOTADO....RS

Gabarito do Enem 2010

No link abaixo você pode conferir o gabarito do ENEM 2010 realizado nos dias 06 e 07 de Novembro, boa sorte a todos! :D

http://noticias.terra.com.br/educacao/vestibular/noticias/0,,OI4771367-EI17122,00-Correcao+das+provas+do+Enem.html

Pão Humano. Você comeria?

Uma padaria na Tailândia resolveu atrair(ou repelir) a clientela com a mais inovadora forma de fazer pães. Eles fazem pão em forma de partes do corpo humano.O artista por trás dos corpos é Kittiwat Unarrom, ele tem uma padaria cheia de pernas, braços, cabeças feitas de pão. Tem doido pra tudo nesse mundo né... E então, você comeria? Eu NÃO

Confere aí a "Padaria dos Horrores":

Professores X Alunos

Bom... como é complicado saber quem tem razão. De um lado os professores reclamam por uma aula mais calma, sem conversa, mas é possível ficar QUATRO HORAS E MEIA sem conversar?! Parece que não há acordo, hoje houve uma mudança drástica de lugares na sala e o pessoal está muito agitado, inconformados, nós não sabemos o que fazer. A cada dia que passa o clima fica mais tenso... Tudo começou quando disseram que nós estávamos nos achando por ter notas altas... aí foi decretada a guerra... estou sentindo que se não se tomar uma providência rápida, uma conversa sincera e aberta com os professores, o clima vai ficar pior do que já está, e olhe que está ruim...rs

Não vamos ter mais revisão para prova.... Prova de matemática ''afundando'' todo mundo... e os professores!?!? Não estão nem aí, querem mais é que a gente se afunde.. Estamos procurando uma solução, mas parece que as coisas não vão acabar 'muito bem'...

É necessário que entendamos o lado deles e fiquemos mais quietos, mas se eles não entenderem que precisamos de um momento para descontrair as coisas não vão melhorar! Afinal, não somos robôs, somos apenas jovens Seres Humanos!

Beijos Pessoal....

[ Matéria dedicada aos amigos do 3°A]

Calendário com Poses Sensuais em raio X (AMEI)

Os debates sobre o uso de modelos esqueléticas em fotos de moda acabam de ganhar uma nova dimensão com um calendário promocional produzido por uma agência de propaganda alemã para a fabricante japonesa de monitores médicos Eizo.

Na tradição das folhinhas de borracharia ou dos mais sofisticados calendários com modelos famosas, o calendário preparado pela agência Butter traz modelos em poses sensuais e quase nenhuma peça de roupa à vista.

A modelo de janeiro, vestida apenas com sapatos de salto alto, aparece sentada com as mãos cruzadas sobre a região púbica. A de abril, também somente de salto alto, está deitada de bruços com o bumbum levemente empinado.

Apesar disso, pouca carne pode ser vista, mas os ossos são onipresentes: cada um dos meses do calendário é ilustrado com uma imagem de raio-X.

O público-alvo da campanha, segundo a agência, é o reduzido mercado de profissionais de saúde que trabalham com diagnóstico médico e usam monitores do tipo fabricado pela Eizo.

Mas a criativa campanha acabou se espalhando pela internet, reproduzida por blogs e sites do mundo inteiro, para espanto da agência.

"Nossa intenção era estimular mais interesse sobre o que é a área altamente complexa e tecnicamente sofisticada dos monitores para diagnóstico médico e para visualização de raios-X", diz um comunicado da agência.

"Como você pode imaginar, o mercado-alvo para esse tipo de monitores especializados e caros é bem pequeno", explica a agência. "O calendário, com imagens que essa audiência nunca antes havia visto e que certamente quebra alguns tabus, alcançou mais do que jamais pensamos que alcançaria como uma iniciativa promocional."

A agência diz que, com o grande interesse pelos calendários, já pensa em publicar uma nova versão para o ano que vem, disponível para o público em geral.

Para quem gostou das imagens do calendário e deseja conhecer melhor a modelo ou as modelos cujos ossos foram expostos, porém, a agência tem uma notícia decepcionante: todas as imagens foram criadas por computador.

Créditos: BBC Brasil

Prova Difícil

Bom gente... hoje fiz propaganda do blog na sala de aula.... vamos ver se agora o pessoal aparece por aki...rs
Então, segunda feira a gente tem prova de química, do Paul, super tenso!

Funçoes Orgânicas..... da 1ª a 9ª aiai Só Jesus!

Bom, é torcer pra todo mundo ir bem né... Depois a gente volta pra comentar as notas... nos desejem boa sorte!


Beijinhos


(3° A COMENTA!.....rsrsrs)

Unhas!!

Bom, quem nuna babou no esmalte da amiga, que atire a primeira pedra. rs Recentemente, nos meus passeios pela net, encontrei um site sobre esmaltes que é tudo o que nós precisamos.Tipo, ela não é daquelas que faz só a teoria, ela usa os esmaltes e comenta. Achei bárbaro. E tem cada combinação!! Vale a pena conferir. Pra quem quer dar uma olhadinha é só acessar: loucasporesmalte.com.br

Então, que é sempre bom estar com as unhas bem feitas é fato, mas algumas pessoas desanimam de ir aos salões LOTADOS, ou ainda, nem tem tempo para isso... para estas e para as que gostam de cuidar de si mesma, vão algumas dicas para uma unha bem feita:

Tempo de retirada do Esmalte: Deixar as unhas pintadas por mais de cinco dias é um erro fatal! Portanto, se o esmalte começou a descascar, é hora de retirar.

Acetona: Só uma vez por semana, esses produtos ressecam as unhas. Para um resultado melhor e menos ressecamento é recomendável o Removedor de Esmaltes.

Cutícula: O ideal é retirar só o excesso, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Comece aplicando um creme específico para amolecer cutículas e, em seguida, empurre-as.
Como lixar as unhas: As unhas dos pés precisam ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encravem. Nas mãos, vale também o formato redondinho, desde que a unha não fique pontuda, o que poderia fazer com que ela quebrasse com mais facilidade.

O formato ovalado é ideal para unhas fracas, porque quebra com menos facilidade. O quadrado exige movimentos firmes e retos da lixa. Unhas redondas devem ser lixadas na diagonal. Uma vez por mês, lixe também a superfície das unhas, com a parte mais fina da lixa, para retirar as impurezas e as células mortas.

Para o esmalte durar mais tempo: A dica é passar a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha, logo depois que ela for pintada. Isso ajuda a retirar o excesso de esmalte, o culpado pelas pontas das unhas descascarem rapidinho.

Já para evitar as bolhas, faça as unhas em um local arejado, em uma temperatura confortável. Evite sol ou vento demais, pois são as variações de temperatura que levam a produção por água abaixo.

Para o esmalte secar mais rápido: Evite o excesso de esmalte, limpando bem o pincel na borda do vidro antes de aplicá-lo nas unhas. Mergulhar as mãos em um pote com água bem gelada, ou usar um óleo secante logo depois de pintar.

Efeitos e colorações: Para tornar a sua unha mais comprida, deixe uma faixa bem fininha sem pintar nas laterais da unha. Mas o efeito tem de ser sutil, para não ficar com ar de desleixo.

Muitas pessoas tem dúvidas se a coloração utilizadas nas mãos tem que ser as mesmas das dos pés: Isto depende do estilo de cada um! Se você não é das mais ousadas, opte por colorir a mão e deixar o pé bem discreto, ou vice-versa.

Para fortalecer as unhas: As unhas fracas e quebradiças são causadas, geralmente, por falta de vitaminas A, C, E e minerais como zinco, ferro e cálcio, desta forma procure equilibrar a sua dieta alimentar.

Dicas de maquiagem

Cuidados Especiais para Peles Oleosas

Alguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.

Manter a pele limpa é fundamental. Para isso, o segredo é utilizar sabonetes próprios para peles oleosas. Depois, aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição e maquiagem.

Cuidado na hora da hidratação: escolha produtos livres de óleo e que não causam obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água, que não pode ser quente nem gelada.

Como Aplicar a Maquiagem

1. Base Facial

Dê preferência para bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os traços e "iluminar" o rosto.

2. Corretivos

Para disfarçar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.

3. Pó Facial (Compacto ou Translúcido)

A função do pó facial é de uniformizar a pele — especialmente depois de usar corretivo — e ajudar na fixação da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, você nem vai precisar usá-lo. Cuidado para não exagerar na quantidade para seu rosto não parecer uma "máscara".

A aplicação é bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do pó compacto, a esponjinha.

4. Sombra

Sombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.

A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cílios, e o tom mais claro na parte de cima, bem próxima à raiz das sobrancelhas. Cuidado para não exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasiões especiais.

5. Delineador

Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos.

Se você quiser um traço bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lápis. Já existem aplicadores cujo pincel é rígido e com a ponta bem fininha. São os melhores para quem não tem muita habilidade ou firmeza na mão. Se você quiser um traço mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.

Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.

6. Rímel

Para alongar os cílios, aplique o rímel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cílios superiores, para deixar o olhar natural. Para não borrar o rímel, seque os cílios com secador. Mantenha os olhos fechados para não irritá-los.

Se o rímel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

7. Blush

Aplica-se com pincel uma pequena camada de Blush nas maçãs do rosto, com leves pinceladas. O Blush deve ser usado em quantidades moderadas para não dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo pó compacto.

Se quiser "alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.

8. Batom

Para fixar o batom, aplique- o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom.

Para aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores. Use e abuse dos gloss e brilhos.

Para diminuir os lábios, desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.

9. Limpeza da maquiagem

Não se esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar. O ideal é usar demaquilantes, pois estes são próprios para tirar todo excesso da maquiagem.Caso não tenha o demaquilante, use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o excesso e depois use um tônico facial. Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele. E, por último, não se esqueça de caprichar na hidratação.

Extensões Vocais - Mezzosoprano

Mezzosoprano ("meio-soprano", em italiano) é a voz feminina intermédia entre o soprano e o contralto. O mezzo geralmente apresenta um timbre mais encorpado que o soprano e tem uma extensão maior na região central-grave.

Características vocais

Como um contralto legítimo é uma voz rara, muitas vezes o mezzo é quem canta as partes de contralto nos "divisis" dos arranjos corais e vocais em geral. Isso gera um pouco de confusão, trazendo a idéia de que o mezzo tem uma voz grave, o que nem sempre é verdade. É uma voz que tem maiores possibilidade de "misturar" a voz no centro e descer com o som mais equalizado do que um soprano faria. Mas, na verdade, um bom mezzo pode e deve ter seus agudos bem desenvolvidos.

Mezzosopranos por timbres e escolas

• Mezzosoprano leggero
• Mezzosoprano lírico
• Mezzosoprano dramático
• Mezzosoprano popular

Como engordar com saúde

Bom, embora muitas pessoas queiram perder peso, existem algumas que não estão satisfeitas em ser tão magras, para minha amiga Rikelly, vai uma matéria que pode ajudar a ganhar peso com saúde... lembrando que é importante o acompanhamento de um nutricionista, são apenas dicas.... Não é seguro fazer sua própria dieta sem o diagnóstico profissional....

Nos dias que correm, o caos e o stress fazem com que as nossas vidas sejam feitas sempre a correr, que não temos tempo para viver como deveríamos viver. Isto leva a que passemos a comer mal, dormir mal e estar mal fisicamente devido à falta de tempo para exercícios.

Aparecem problemas como diabetes, insónias, obesidade, etc. para que tem tendência a perder peso, também é afectado por problemas de saúde, devido às defesas naturais que vão ficando mais fracas.

Uma pessoa é considerada excessivamente magra se pesar entre 10% e 20% menos do que o peso ideal para a sua altura. Por isso aqui ficam algumas dicas para engordar de forma saudável.

Batido de banana

Beber um batido de banana é uma forma muito eficaz de ganhar peso rapidamente.

Comer banana várias vezes ao dia

A banana é um fruto com propriedades únicas, que fazem com que o nosso corpo aumente de peso com mais facilidade. Coma bananas três vezes por dia, de seguida beba um copo de leite.

Combinar frutos com leite

A fruta fornece açúcares saudáveis ao nosso organismo, enquanto o leite é uma excelente fonte de proteínas.

Leite quente com mel

Além de ser uma receita caseira para dores de garganta e constipações em geral, também ajuda na sua missão de engordar saudavelmente.

Comer frutos secos

Comer passas e outros frutos secos (como figos) é também uma boa forma de aumentar de peso.

Importante:

• Comer pequenas refeições frequentemente.
• Incluir na dieta alimentos ricos em calorias.
• Leite e iogurtes são muito importantes no fornecimento de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos.
• Comer alimentos ricos em vitaminas D (óleo de fígado de bacalhau), vitaminas B6 (vegetais como os espinafres)
• Cortar nos alimentos refinados que contêm farinha branca e açúcar.
• Ter uma vida calma, relaxada, activa e muito saudável…

Amar

Cada um ama de uma maneira,

cada qual, ama como pode.
O amor é lindo!
O amor é tudo.

Não importa como se ama,
só importa o que se ama.
Se amas és amado!

Temos várias forma de amar e ser amado,
mas estas formas levam ao mesmo lugar.
Sabemos bem a quem amamos,
mas sabemos também como amar.

Quando amamos nos libertamos
é no amor que encontramos vida,
é nele que nos alimentamos e nos fortalecemos.
O amor é lindo!
O amor é tudo.

O amor é doação, é viver o outro, é querer o outro.
É dividir o seu amor com todos.
Se você vive o amor, não espera resposta.
Se é amor não importa,
no amor nada se perde só se acrescenta.
O amor é lindo!
O amor é tudo.

Só quem ama sabe, só quem ama sente,
só quem ama respeita o sentimento do outro.
Só quem vive o amor,
só quem quer o amor investe nele.
Quem ama não fala, quem ama não recomenda.
Quem ama vive cada momento
e administra as suas carências.
O amor é lindo!
O amor é tudo.

Essa matéria vai pro meu namorado, lindo, Felipe!

Extensões Vocais - Soprano

Soprano

Soprano é o nome do registro da voz (ou naipe) feminina mais aguda.

A voz de soprano normalmente recobre a extensão do Dó4 ao Lá5, em alguns casos mais raros até o Dó6 (os números correspondem às oitavas do piano). Em termos gerais, corresponde à faixa de emissão do tenor, no caso masculino, e é o mais alto, ou seja, o mais agudo dentre os registros femininos, distinguindo-se desse modo das vozes de mezzo-soprano e de contralto.

Usualmente, apenas adultos do sexo feminino são capazes de emitir confortavelmente notas na altura correspondente à faixa de um soprano, pois as pregas vocais dos homens engrossam após a puberdade, produzindo vozes mais graves. Por meio de técnica especial que envolve o emprego do falsete, alguns cantores líricos ainda se especializam em papéis de soprano, e são, por isso, denominados sopranistas. As vozes infantis são, por vezes, denominadas sopraninos.

Tipos de Soprano

A classificação básica e usualmente utilizada nos países lusófonos é a seguinte:

• Soprano ligeiro (ou leggero)
• Soprano lírico-ligeiro (ou lírico-leggero)
• Soprano lírico
• Soprano lírico-spinto (ou lírico-dramático)
• Soprano dramático
• Soubrette
• Soprano ultra leggero

Fuja dos 6 hábitos que te fazem comer demais

Emagrecer é difícil. Permanecer magro é mais complicado ainda, principalmente nas primeiras fases da mudança, quando você ainda está se adaptando à nova condição. Precisa ter muita fora de vontade para manter uma alimentação correta, afirma a nutricionista, Karina Gallerani.

Com a pressa que toma conta da rotina, os problemas só aumentam. Falta tempo para cozinhar e o jeito é comer fora, o número de refeições diminui e o consumo excessivo de alimentos em uma refeição noturna é comum, graças aos compromissos de trabalho ou escolares.

Comer demais é um erro que se dissolve no nosso dia-a-dia , afirma Karina. Para evitá-lo, o melhor jeito é se prevenir das situações que nos forçam a exagerar na dose . Para ajudar você a mudar de atitude, a nutricionista mapeou as principais ocasiões que ameaçam o seu regime. Fique de olho!

Pular refeições Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez. Isso porque a fome acumula e você exagera na dose. Além disso, uma dieta pobre prejudica a produtividade no trabalho e desencadeia sérios problemas à saúde. Deixar de ter um bom café da manhã, por exemplo, é um erro comum, que acaba levando a pessoa a não ter energia durante o dia e favorece o consumo de lanches calóricos que fazem engordar. Uma alimentação balanceada requer refeições a cada 4 horas, garantindo maior saciedade e possibilitando melhor controle metabólico e nutricional.

Assistir à televisão enquanto se alimenta Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade. Seu coração, pressão sanguínea e metabolismo diminuem. Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis. Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares. O ideal é sentar-se à mesa, num ambiente tranqüilo. Alimente-se devagar, descansando os talheres sobre a mesa entre uma porção e outra. Faça um teste e perceba que você necessita de uma porção muito menor para se sentir saciado.

Consumir muitos carboidratos simples Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue. Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo. Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce. Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto. Isto significa que uma dieta que contém muito carboidrato simples pode levá-lo a um ciclo vicioso onde se come mais e mais.

Pagar para comer à vontade Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade. Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito.

Comer muito rápido Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes. Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito. O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação. Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, uma combinação de sintomas como pressão alta, obesidade, colesterol alto, e resistência à insulina.

Beliscar Durante as atividades do dia-a-dia, este hábito aumenta as chances de ficar acima do peso. A vontade de beliscar toda hora vem quando não nos alimentamos corretamente durante as refeições estipuladas ou quando os alimentos que compõem essas refeições são de baixo valor nutricional. Sabendo distinguir a fome da vontade de comer e marcando horários fixos para as refeições,sem intervalos muito grandes entre elas, a vontade de beliscar passa e você come menos. Evite deixar doces, bolos, chocolates e petiscos nos armários de casa.